Beta K от Ultimate Nutrition – это бета аланин и Kre-Alkalyn. Последние исследования показали, что употребление бета аланина и креатина увеличивают силу. Было установлено, что это происходит за счет улучшения буферизации ионов водорода из-за увеличения уровня карнозина. Использование бета аланина для увеличения уровня карнозина в мышечной ткани предлагает новый способ улучшения показателей в тренинге анаэробного типа и дополняет собой мощный эффект от приема креатина.
В начале XX в. установили, что бета аланин и гистидин являются составляющими карнозина. Гистидин уже присутствует в большом количестве в мышечной ткани, и именно количество бета аланина является определяющим фактором в производстве карнозина. Карнозин очень эффективно буферизирует ионы водорода, отвечающие за производство молочной кислоты. Исследования показали, что увеличение карнозина в мышечной ткани способно заметно отсрочить возникновение усталости и улучшить силовые показатели атлета.
Исследования также показывают, что бета аланин улучшает способность сохранять максимальное физическое усилие во время выполнения высокоинтенсивных упражнений и уменьшает нейромышечную усталость. Увеличив уровень карнозина, Вы также уменьшаете нагрузку на ЦНС. Например, вместо того чтобы испытывать характерную физическую усталость на следующий день после тренировки, карнозин позволит Вашему организму функционировать наилучшим образом.
Эффект от применения креатина вместе с бета аланином исследовался в течение 10 недель на группе футболистов. Результаты исследования подтверждают, что использование креатина вместе с бета аланином положительно влияет на силу спортсменов. Было также отмечено увеличение чистой мышечной массы с одновременным уменьшение подкожной жировой прослойки.
Креалкалин (Kre-Alkalyn) — это прогрессивная форма креатина, которая лишена недостатков обычного креатина моногидрата и обладает всеми его положительными свойствами. На самом деле, на данный момент это лучшая форма креатина, поскольку она полностью стабильна. Креалкалин обладает патентованной системой буферизации, которая нейтрализует воздействие кислоты на креалкин в желудке человека, именно поэтому Вы получаете 100% креатина, который не превращается в креатинин. После попадания в тонкий кишечник начинается усвоение креалкалина — выделяются ионы бикарбоната, которые подготавливают креалкилин для поступления в кровь. Использования собственной системы буферизации позволяет сохранить естественные запасы бикарбоната в организме, увеличить выносливость на тренировке и отсрочить возникновение усталости.
В. Принимая бета аланин, я чувствую пощипывания кожи. Это нормально?
О. Абсолютно нормально. Когда Вы будете принимать бета аланин уже достаточно продолжительное время, этот эффект заметно сократится или исчезнет совсем.
В. Надо ли мне принимать дополнительно гистидин, чтобы улучшить эффект?
О. Нет, это необязательно, так как гистидин уже присутствует в достаточном количестве в мышечной ткани, а вот бета аланин нужно получать с добавками. Исследователи установили, что именно бета аланин влияет на синтез карнозина.
В. Я слышал, что креатин моногидрат — лучшая форма креатина. Как его можно сравнить с креалкалином, в чем отличия?
О. Креалкалин — это новая и в то же время лучшая форма креатина. Чтобы получить эффект от креатина моногидрата, Вам нужно принимать его в достаточно большом количестве, потому что часть его превращается в организме в креатинин. Креалкалин не превращается в креатинин, а его усвоение близко к 100%, поэтому Вы можете принимать значительно меньшие дозы и получать тот же эффект, что и от креатина моногидрата.
Количество питательных веществ в одной порции (4 капс.) продукта:
Бета аланин – 1500 мг
Kre-Alkalyn® – 1500 мг
Другие ингредиенты: желатин, магния стеарат, микрокристаллическая целлюлоза.
Рекомендации по применению: принимайте по 4 капс. два раза в день. В дни тренировок одну порцию следует принимать за 30 мин. до тренировки.